smothie

Un smoothie se face prin piurearea ingredientelor într-un blender pentru a face o băutură.Un smoothie are de obicei o bază lichidă, cum ar fi suc de fructe sau lapt e, iaurt, înghețată sau brânză de vaci. Pot fi adăugate și alte ingrediente, inclusiv fructe, legume, lapte fără lapte, gheață pisată, zer praf sau suplimente nutritive.