Include în vizualizarea pentru imprimare:

Smoothie cu gimbir si menta

Timp de preparare 5 minute
Total timp 5 minute
Feluri de mâncare: ,
Dificultate: Începător
Calorii: 70–100
Cel mai bun anotimp: Vară
Descriere

Ginger & Mint Smoothie este o băutură ușoară, hidratantă și revitalizantă. Ghimbirul stimulează metabolismul și susține digestia, în timp ce menta oferă prospețime și efect calmant. Poate fi consumat simplu sau îmbogățit cu fructe (ananas, măr verde, lămâie) pentru un plus de aromă și vitamine.

Ingrediente
  • 200 ml apa rece sau apa de cocos
  • 1 lingurita ghimbir ras
  • 10 frunze menta proaspata
  • 1/2 zeama de lamaie
  • 1/2 mar verde (optional)
  • 1 lingurita miere (optional)
  • gheata (dupa preferinte)
Instructions
  1. 1

    Pune toate ingredientele in blender

  2. 2

    Mixează 30–45 secunde până obții o consistență fină.

  3. 3

    Gustă și ajustează dulceața sau intensitatea ghimbirului.

  4. 4

    Servește imediat.

Informații nutriționale

Cantitate pe porție
Valoare zilnică % *
Total carbohidrați 22g8%
Fibre în regimul alimentar 3g12%
Zaharuri 16g
Proteine 1g2%

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Cuvinte cheie: smoothie detox, smoothie energizant,ghimbir proaspăt,mentă proaspătă,băutură sănătoasă, rețetă rapidă,smoothie verde,
Citește online: https://retete.best.ro/recipe/smoothie-cu-gimbir-si-menta/

Va multumim ca ne vizitati site-ul si speram ca va este util si va asteptam sa reveniti. Noi mereu vom incerca sa aducem pentru dumneavoastra cele mai gustoase si interesante retete. Va asteptam cu drag sa reveniti.