Acest smoothie verde este alegerea ideală pentru un start energic de zi sau pentru o gustare revitalizantă atunci când vrei să-ți răsfeți organismul cu o doză de prospețime și nutrienți. Combinația de kale (sau spanac), castravete, țelină, lămâie, ananas, banană, semințe de chia și spirulină însumează un cocktail de vitamine și minerale, cu un aport redus de calorii și grăsimi, dar bogat în fibre, antioxidanți și omega-3 din chia.

Ce aduce special această rețetă?

• Un gust echilibrat între dulce (ananas, banană) și acrișor (lămâie), perfect mascat de prospețimea castravetelui și notele ușor iodate ale spirulinei.
• Este sățios datorită semințelor de chia, care oferă și proteine vegetale de calitate.
• Hidratează și detoxifică: ingredientele susțin digestia și ajută la eliminarea toxinelor acumulate.
• Fără zahăr adăugat, fără lactoză, potrivit pentru vegani și pentru cei cu intoleranțe alimentare.

Recomandare de servire: Se consumă rece, imediat după preparare, pentru un maxim de prospețime și energie. Poți adăuga cuburi de gheață sau o felie de lămâie pentru decor.

Sfat: Smoothie-ul poate fi adaptat după gust – poți înlocui kale cu spanac, iar laptele vegetal cu orice alt tip preferat. În zilele călduroase, această băutură verde este un adevărat „boost” pentru vitalitate și siluetă.

Ideal de integrat în planurile de alimentație echilibrată sau în perioadele de detox natural!