Include in Print View:

Smoothie cu cafea

Timp de preparare 5 minute
Total timp 5 minute
Bucătărie:
Feluri de mâncare:
Dificultate: Începător
Porții: 2
Calorii: 157
Cel mai bun anotimp: Potrivită în orice anotimp
Descriere

Un smoothie energizant și revigorant, perfect pentru dimineți aglomerate sau momentele în care ai nevoie de un plus de vitalitate. Baza cremoasă de banană congelată se combină armonios cu gustul intens de cafea espresso, lapte degresat și dulceața naturală a mierii. Cuburile de gheață îi conferă o textură răcoritoare, iar scorțișoara presărată opțional adaugă o notă aromată suplimentară. În doar 5 minute obții o băutură sănătoasă, sățioasă și gustoasă, care te va pune imediat în mișcare!

Ingrediente:
  • 1 linguriță pudră instant de cafea
  • 1 lingură apă fierbinte
  • 1 buc. banană mică, feliată și congelată
  • ¼ cană lapte degresat
  • 2 lingurițe miere
  • ½ cană cuburi de gheață
  • Scorțișoară măcinată (opțional)
Mod de preparare:
  1. 1

    Pune pudra de espresso și apa fierbinte într-un blender; amestecă și lasă să stea 1 minut. Adaugă banana, laptele și mierea; mixează până devine omogen. Adaugă treptat gheața și mixează până la consistența dorită. Toarnă într-un pahar și presară ușor scorțișoară, dacă dorești. Servește imediat.

Informații nutriționale

Porții 2

Cantitate pe porție
Calorii 157kcal
Valoare zilnică % *
Sodiu 28mg2%
Potasiu 10mg1%
Total carbohidrați 38g13%
Fibre în regimul alimentar 3g12%
Zaharuri 27g
Proteine 3g6%
Calciu 6 mg

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de caloriile de care ai nevoie.

Cuvinte cheie: smoothie cu cafea, băutură energizantă, cafea espresso, banană congelată, mic dejun rapid, rețetă sănătoasă, smoothie cu lapte degresat, smoothie cu miere, băutură răcoritoare, smoothie fără grăsimi, mic dejun sățios, fibre naturale, potasiu, gust aromat, scorțișoară opțional, băutură cu carbohidrați, desert rapid, rețetă vegetariană, shake matinal,
Citește online: https://retete.best.ro/recipe/smoothie-cu-cafea/

Va multumim ca ne vizitati site-ul si speram ca va este util si va asteptam sa reveniti. Noi mereu vom incerca sa aducem pentru dumneavoastra cele mai gustoase si interesante retete. Va asteptam cu drag sa reveniti.